当面临生理需求时，可以选择的方法包括进行性行为、转移注意力、调整饮食、心理治疗和药物治疗等。
1、进行性行为性行为是满足生理需求的一种常见方式，与性伴侣进行性活动可以满足性欲和释放身体的紧张情绪。然而在选择进行性行为时，需要确保双方都是自愿参与；
2、转移注意力当面临生理需求时，可以尝试通过转移注意力来缓解压力。例如参与运动、听音乐或阅读等，以分散注意力；
3、调整饮食饮食对人的生理状态和性欲有一定影响，需保持均衡的饮食和良好的健康习惯，也对满足生理需求起到积极的作用；
4、心理治疗对于某些人来说，面临生理需求时可能会伴随着心理方面的问题，如焦虑、抑郁或自我认同等。在这种情况下，心理治疗可以改善症状，可进行行为认知治疗；
5、药物治疗如果患者长期存在生理需求过盛的情况，难以通过上述方法进行控制，可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够帮助控制患者的情绪和兴奋性，缓解生理需求过剩，以免对身体不利。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此适合的方法可能因人而异，建议咨询专业医生。